Освітлення
При плануванні розташування освітлювальних приладів в домашньому спортзалі уникайте використання кольорових ламп. Вони будуть перевантажувати очі під час тренувань і не дадуть зосередитися на вправах. Краще використовувати лампи, що продукують інтенсивний промінь білого світла.
Світ обов’язково повинен бути верхнім і добре освітлювати місце, де тренується робить підходи. Особливу увагу варто приділити зонам у дзеркал: тут рівень освітленості повинен бути максимально високою. Можна додати додаткові стельові світильники, які зможуть повноцінно висвітлювати спортсмена.
Якщо в кімнаті є велике вікно, через яке проходить великий потік природного світла, плануйте розстановку тренажерів і снарядів так, щоб віконні прорізи знаходились збоку від них.
Комплектація спортзалу
Оснащення домашнього фітнес-комплексу залежить від уподобань домочадців і видів спорту, якими вони займаються. Для підтримки фізичної форми необхідний базовий комплект снарядів і обладнання, яке можна раціонально розмістити навіть в невеликому приміщенні. В його склад входять:
- шведська стінка;
- навісний турнік, бажано з кільцями;
- гантелі;
- гирі;
- скакалка;
- обруч.
Монтаж збірної стінки можна провести своїми руками, не вдаючись до послуг фахівців.
Якщо дозволяє площа кімнати, доповнити цей набір можна основними кардіотренажерами: біговою доріжкою, велотренажером або еліптичним тренажером типу орбітрек. А шанувальникам силових тренувань не обійтися без штанги та обладнання для роботи з конкретними групами м’язів.
Так само існує ряд вузькоспеціалізованих снарядів та оснащення, які знадобляться людям, які займаються конкретним видом спорту. Наприклад, бійцям потрібно боксерська груша, а тим, хто не мислить своє життя без танцю, важко провести урок без хореографічного поручня або пілона.
